Combien d’heures de sommeil profond par nuit ?

Le sommeil profond est la troisième phase du sommeil lent. Il vient juste après la transition éveil-sommeil et le sommeil léger et se caractérise par une activité ralentie du cerveau. Vous ne pouvez ainsi plus réagir aux stimulations extérieures. En d’autres termes, c’est le moment où l’on a le plus de mal à vous réveiller. […]

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