Méditer efficacement : position allongée ou assise ?

Certains enseignants déconseillent la position allongée, l’associant trop rapidement à l’assoupissement. Pourtant, cette posture s’impose parfois pour des raisons de santé, de confort ou de mobilité réduite. À l’inverse, d’autres praticiens affirment que la méditation assise n’est pas adaptée à tous les corps, provoquant tensions et distractions.

Entre recommandations traditionnelles et réalités individuelles, la question du choix de la posture …

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