Dominer l’EMOM : stratégies pour exceller en crossfit

L’intervalle de travail fixe, combiné à une récupération imposée, bouleverse la gestion classique de l’effort. Certaines équipes d’élite réduisent volontairement la marge de repos pour tester la résistance mentale, alors que la majorité cherche à maximiser chaque seconde de récupération. …

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