Musculation : comment réussir votre sèche ?

La sèche musculaire est une étape importante pour les personnes qui suivent un programme de musculation. Cette période de définition musculaire consiste à diminuer sa masse de graisse pour laisser apparaître les muscles. L’objectif final est d’avoir un corps sec et musclé. Néanmoins, la sèche expose presque toujours à un risque de fonte musculaire lorsque l’on s’y prend mal. Pour réussir à sécher et transformer radicalement votre corps en quelques semaines, vous devez adopter une alimentation hypocalorique ainsi qu’un entraînement spécifique. Le principe de fonctionnement d’une sèche en musculation La sèche se pratique généralement à la suite d’un gain de […]

L’article Musculation : comment réussir votre sèche ? est apparu en premier sur Ma Gazette.