Pas en kilomètre : quel est l’équivalent pour vos activités physiques ?

L’obsession pour le nombre de kilomètres parcourus lors des activités physiques est omniprésente. Pourtant, mesurer ses efforts autrement peut se révéler tout aussi gratifiant. Par exemple, plutôt que de se focaliser sur la distance, pourquoi ne pas considérer le temps passé à bouger, l’intensité de l’exercice ou le nombre de calories brûlées ?

En vélo, on pourrait se concentrer sur …

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