Quels sont les bénéfices du Pilates ?

Qui n’a jamais entendu parler du Pilates ? Compte tenu de tous les messages que nous avons reçus à ce sujet, je sais d’avance que vous voyez de quoi je parle 😉 J’ai moi-même commencé à m’intéresser à la méthode Joseph Pilates en 2008, à la fin de ma formation de coach sportif. À cette époque, cette pratique venait directement des États-Unis semblait complètement nouvelle. Mais quand même… La méthode Pilates ne date pas d’hier, puisqu’elle est née au début du XXe siècle. Comme vous le savez, mon mantra #1 est de faire le bien sans vous blesser. Et c’est toute […]

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